腸脛靭帯炎

膝の痛み

腸脛靭帯炎

ランナーに多い腸脛靭帯炎のメカニズム

これまで怪我のメカニズムとしては、腸脛靭帯が膝の外側の骨などに擦れて摩擦が起きることで炎症を起こし、やがて痛みへと変わっていくと考えられていました。特にランナーの人達は膝の曲げ伸ばしを繰り返すため、何 ...

腸脛靭帯

腸脛靭帯炎

腸脛靭帯が硬くなってしまうメカニズム

腸脛靭帯が硬い選手は多く、腸脛靭帯をほぐそうとすると痛くて苦手だという選手も少なくないと思います。腸脛靭帯への負荷がかかり続けると腸脛靭帯炎などの怪我へと発展する可能性があります。ここで腸脛靭帯が硬く ...

膝を痛めているランナー

腸脛靭帯炎

腸脛靭帯炎を繰り返してしまうランナーの特徴!?

マラソンで記録を更新するために大切なことのひとつが怪我をせずにトレーニングをすることです。怪我をしてしまえば、その期間は走ることができずに身体機能が衰えていってしまいます。 怪我をせずに練習に打ち込む ...

© 2021 Hero's Body