ハムストリングスの肉離れ

神経伝達

ハムストリングスの肉離れ

ハムストリングスの肉離れと神経伝達速度

疲労の蓄積によって神経伝達が乱れ、ハムストリングスの肉離れが引き起こされるという考え方があります。そこでハムストリングスの肉離れと神経伝達に関するメカニズムや、負荷を与え続けることによる神経伝達速度へ ...

ハムストリングスの肉離れ

ハムストリングスの肉離れ

ハムストリングスの肉離れと骨盤の関係について

お尻の筋肉の働きや骨盤の状態などもハムストリングスの肉離れに関係している可能性があります。このことからハムストリングスの肉離れ予防においては骨盤帯などのエクササイズを含めたり、ランニング時の骨盤の働き ...

ハムストリングスの外側

ハムストリングスの肉離れ

ハムストリングスの肉離れと内側外側の筋肉バランス

ハムストリングスの肉離れは意外と長期化しやすく、怪我を繰り返してしまうことも珍しくありません。ハムストリングスの肉離れの対策があるのですが、同じハムストリングスでも内側と外側の筋肉のバランスが乱れるこ ...

ハムストリングスの肉離れをしている男性

ハムストリングスの肉離れ

ハムストリングスの肉離れのメカニズム

ハムストリングスの肉離れは短期間でそう簡単には治らずに、意外と長い期間かかってしまうことも珍しくありません。ただ闇雲に柔軟性を高めていくだけでは思うような効果が得られない可能性があり、そのメカニズムを ...

ハムストリングスのストレッチをする男性

ハムストリングスの肉離れ

柔軟性を高めることで肉離れを防げるのか?

柔軟性を高めることは怪我を予防するための基本であると考えられています。しかし、柔軟性を高めることで怪我を防げるケースとそうでないケースがあります。特に肉離れにおいては柔軟性との関係性に疑問が生まれるこ ...

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