足の怪我のメカニズム

足の怪我のメカニズム

捻挫グセと神経による影響

捻挫をすることで靭帯への損傷だけでなく、筋肉の活動や神経の反応にまで影響が及ぶことがあります。そこで捻挫を繰り返している人の神経がどのように変化をしているのかについて書かせていただきたいと思います。 ...

足の怪我のメカニズム

足裏への感覚刺激によるバランス改善について

足裏には多くの感覚器があり姿勢やバランスを維持する働きがあると考えられています。この働きをうまく利用するために足裏への感覚刺激などが行われたりすることがあります。そこでこれらのメカニズムや効果について ...

足首の捻挫

足の怪我のメカニズム

足首への負荷による神経筋の変化

足首の捻挫によって少なからず神経や筋活動に変化が生じることがあるようです。足首の痛み、腫れ、アライメントといった状態によっても身体の反応が変わってくることがあります。   痛みや不快感によっ ...

外反母趾

外反母趾と足底の圧力について

外反母趾には色々な要因がありますが、親指への圧力がかかっていることもその原因のひとつではないかと考えられています。このため足への荷重をうまく分散させることで外反母趾につながるような負荷を軽減できる可能 ...

外反母趾

外反母趾

外反母趾と足の指の筋肉について

外反母趾において足の指を鍛えることは基本といってもいいくらい大事なことかと思います。そこでどのような足の指の筋肉が外反母趾に関係しているのかについて説明させていただたきたいと思います。   ...

足の骨

足の怪我のメカニズム

足の横アーチと怪我との関係について

足の怪我のメカニズムには様々なものがありますが、足部の横アーチもその原因のひとつではないか?という意見があります。横アーチが崩れることで足部の機能低下につながり、身体への負荷が高まり、怪我につながると ...

後脛骨筋

シンスプリント

シンスプリントと後脛骨筋について

様々な要因が重なってシンスプリントが起こりますが、後脛骨筋もその原因のひとつではないかと考えられています。後脛骨筋は硬くなりすぎることで周辺組織が引っ張られるような負荷を生み出し、後脛骨筋の筋力が弱い ...

シンスプリント

シンスプリント

シンスプリントとヒラメ筋の関係について

シンスプリントには様々な要因が考えられますが、ヒラメ筋もその原因のひとつではないか?という考え方があります。シンスプリントを発症した人はヒラメ筋の活動量が増えていたことから、何らかの関係性があるかと思 ...

シューズのクッション

シューズ

シューズのクッションと衝撃吸収能力の限界

クッションが多いほうが衝撃吸収に優れているということを耳にすることがありますが、必ずしもクッションの厚さと衝撃吸収の度合いが一致しているわけではないようです。クッションの量は衝撃吸収に影響を及ぼすひと ...

脛骨の疲労骨折

シンスプリント

脛骨疲労骨折のメカニズム

練習のし過ぎによってシンスプリントを発症することがあり、ときには脛骨の疲労骨折につながることもあるかと思います。スポーツの動作によって単なる筋肉の使いすぎだけではなく、骨が変形するような力も加わってい ...

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