Hiroshi_850089

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怪我を頻発し10年近く思うようにサッカーができない経験をしています。色々な治療法やトレーニングに大金をつぎ込み、最終的には公認会計士を辞めてアメリカで医療従事者資格ATCを取得。現在は怪我のメカニズムの研究とお店の運営をしています。

僧帽筋中部・僧帽筋下部

肩の怪我のメカニズム

僧帽筋下部のエクササイズ

僧帽筋は複数の筋肉に分かれていますが、中でも僧帽筋の下部が怪我を予防する上でとても重要になってきます。この筋肉は簡単に意識しにくく、うまく働いているのかわかりにくいですが、しっかりと鍛えておくことが大 ...

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